jensgehtlaufen.de - Home of Team Ronja

RLT-Ultramarathon in Rodgau (50km)

25. Januar 2003

Rodgau Mein erster "richtiger" Ultra. Der Jungfrau Marathon (CH), den ich im vergangenen Herbst gemacht habe, wird zwar in einigen Veranstaltungskalendern auch schon als Ultra gewertet, aber heute soll es endlich mal über 42km gehen.

Der Veranstalter hat sich wirklich Mühe gegeben. Die Organisation ist top, Startunterlagen und T-Shirt sind fix ausgehändigt. Sammelpunkt ist eine Turnhalle in Rodgau wo einige Teilnehmer übernachtet haben; kostenlose ÜF sind im Startgeld von 20,- enthalten. Ca. 400 Teilnehmer. Alle sehen aus, als ob sie mich als Letzten ins Ziel lassen - hagere und zähe Männer und Frauen. Ich treffe Frau Werwolf von passtschon98, von der ich einige Laufbereichte gelesen habe. Sie debutiert hier ebenfalls. Polar um, Startnummer dran, stretchen, nochmal zum Auto 2. Jacke ablegen und trinken. Oha - ein Saharamarathon-Flyer am Scheibenwischer.

Der Start: Minusgrade, Sonnenschein, Topwetter, überschaubares Teilnehmerfeld. Das übliche Bürgermeister-bla-bla und los geht es.

Die Strecke ist ein Rundkurs von 5 km: Wald, Feld, Wald, Feld, Stichstrasse mit Verpflegung, Wendepunkt und Zeitanzeige.

Der Lauf: Sind 10x5km langweilig? Nein, die Strecke ist schön und ich will nur sehen, wie es sich jenseits der 42km anfühlt. Ich habe kein direktes Zeitziel. Locker laufen, unter 5h bleiben. Alles andere ist egal. Zu Beginn 5:30/km, locker weg. Augen und Ohren auf, Erlebnisberichte rundherum. Namen und Events fallen, die ich nicht einordnen kann. Die Atmosphäre ist entspannt und freundlich. Keine Drängeleien, keine rücksichtslosen Heisskisten, wie man sie von den Städtemarathons her kennt. Sehr angenehm.

km 5: Erste Runde, gerade warm geworden, 5:30er Schnitt. Mein Bruder macht noch ein paar Fotos und verabschiedet sich mit "lauf nicht so viel". ;-)

km 10: Immer noch locker 5:30/km. Eine Radklingel von hinten - der Führende Ukrainer überrundet :-0 Unglaublich!

km 15: Ich überhole eine Frau (Angela), die mit vollem Rucksack läuft. Mir fallen Laufberichte zum Marathon des Sables ein, wie sich Teilnehmer mit Sack und Pack vorbereiten, und meine Vermutung bestätigt sich: Sie will dort starten. Alles Gute! Ich lerne Karlheinz kennen - mein Alter - dem der Sables auch noch in seiner Sammlung fehlen würde. Er gibt mir einen Einführungskurs in die Welt der Ultras: Selbst seit 21 Jahren Langstreckler, berichtet er von Frankreichdurchquerungen, Wien/Budapest (345km) in 5 Tagen, Bergläufen mit 125km und 8000HM sowie dem Trans-Australia-Footrace 2001, dass er mit 4 weiteren Deutschen in 63Tagen für 4356km absolviert hat. Ich berichte von Jesuslatschen-tragenden Teilnehmern beim Jungfrau Marathon - er kennt sie. Was für ein Glück ihm begegnet zu sein! Ich lerne viel. Sein nächstes Ziel könnte der Transeuropa sein - von Lisabon nach Moskau. Bis km 33 verfliegt so die Zeit, dann trennen wir uns.

km 35: Wenn man beim Marathon denkt "gleich ist's vorbei", so sind es nun noch 1.5h. Einige gehen bereits Streckenweise. Mir geht es noch gut. Trotzdem werde ich langsamer, will lieber das Tempo drosseln anstatt Krämpfe zu bekommen.

km 42,195: Geschafft, geschafft. Noch 8km.

km 45: In der Ergebnisliste des vergangenen Jahres habe ich gelesen, dass Leute bei km45 ausgestiegen sind. "Wie kann man nur so bekloppt sein, so kurz vor dem Ziel" habe ich heute Morgen noch gedacht. Jetzt erscheint mir diese Variante als gar nicht so uninteressant. Nix da! Die halbe Stunde geht noch. Die Waden ziehen, also nochmals Tempo drosseln. Ein älterer Herr spricht mich an: "Du hast es gut, nur noch eine Runde. Ich muss noch zwei davon.", sein Frau erwiedert "...der junge Mann ist auch keine 71 Jahre alt". Respekt! Die letzten Kilometermarkierungen zähle ich Stück für Stück herunter. Wie können mich jetzt noch Leute überholen? Was haben die denn die ganze Zeit gemacht, wenn sie jetzt noch Kräfte zum vergeuden haben?

Im Ziel: Vorbei! Aus! Geschafft! Zufriedenheit. Wer durch ist zwinkert den anderen anerkennend zu - "Was man sich nicht alles antut!" höre ich. Ich glaube, das tue ich mir nochmal an :)

Most Wanted

TorTour de Ruhr

RUNNING das Laufmagazin berichtet: Kohle, Kultur und Ultramarathon

12h-Sponsorenlauf


12 Stunden im Kreis.

12h-Sponsorenlauf für ein neues Schulgebäude in Rudhanda. Der Westen berichtet vorher, nachher und nach nachher. Im Ziel: 109,2km.

TTdR2010: 23 von 38 kamen durch


Markus Flick, Sieger TTdR2010.

Sieger wurde Markus Flick aus Ennepetal in einer Zeit von 27:48 Stunden. TorTour de Ruhr

Trans Gran Canaria

123km, 4800 Höhenmeter, Trail vom Feinsten! Zum Bericht.


Wintertraum

img_0334

Ein frostiger Lauf quer durch Hohenlimburgs Wälder.

Herbstwaldlauf


14. Nov 2009

Zum 22. mal heisst es beim Elseyer Herbstwaldlauf: Über Stock und Stein, durch Schlamm und über höchste Höhen: Volkslauf in Elsey!

Triple IRONMAN


11,4km swim - 540km bike - 126,6km run

Double IRONMAN EM


Europameisterschaft in Neulengbach, AT

7,6km swim - 360km bike - 84,4km run

Pacemaker in Steinfurt


Zug- und Bremsläufer

Sommerliches Wetter, nettes Team und Punktlandung beim pacen auf 3:45h (Brutto 3:44:51h). Bilder bei Runners World.

Revier Sport zur TorTour

Die TTdR2010 wirft lange Schatten voraus: Die Sportzeitung Revier Sport berichtet in seiner Ausgabe 9/2009 "TorTour de Ruhr" auf 230 Kilometern.

Laufen mit Hund II


Laufen mit Hund im Wettbewerb

Kleiner Ratgeber für ein Gespann mit sechs Beinen (Teil II).

24h Schwimmen


Totenkopf und Bahnenziehen

Test für Lensahn: Bericht und Video zum 24-Stunden-Schwimmen im SSLZ Wuppertal.

Olne-Spa-Olne


Belgische Berg- und Talbahn

Wer Schlamm und Berge mag sollte den Klassiker Olne-Spa-Olne auf die ToDo-Liste nehmen. 65km, 1900 Höhenmeter und kaum ein gerades Stück Strecke.

Pacemaker in Frankfurt


Der 3:30h-Trupp

Ideales Wetter, gute Stimmung im Pulk und ein 1a Zieleinlauf mit Nebel, Laser, Cheerleardern und lauter Musik. (Netto 3:28:33h)

Anke macht Hawaii


WDR Lokalzeit begleitet Anke einen Tag lang.

Anke Klimm aus Hagen hat einen Startplatz für den IM Hawaii. Der WDR berichtet, die Hagener Statisten steigen mit in die Glörtalsperre (brrrrr.).

OstseeMan


Yogi und Jens in Glücksburg.

Ab an den Strand... 4 Wochen nach Frankfurt eine weitere Langdistanz: OSTSEEMAN - Bericht.

Ironman Germany


Erste Triathlon Langdistanz.

Ein Ausflug ins Tria-Lager: Ironman Germany. OstseeMan folgt...

TorTour de Ruhr

RUNNING das Laufmagazin berichtet: Längster Nonstoplauf Deutschlands...

8 von 17 kamen durch


Elke Streicher, Siegerin TTdR2008.

Siegerin wurde Elke Streicher aus Gerlingen im Schwabenland in einer Zeit von 33:42,06 Stunden. Zweiter und schnellster Mann war Mike Friedl mit 35:23:56 Stunden. TorTour de Ruhr

Tour de Ruhrgebiet


Fähre Hardenstein.

3-Seen Trainingsultra zur TTdR: Tom, Pete, Matthias, Stefan, Rudi und Jens inspizieren die Wegweiser zwischen Hagen und Bochum.

Strongman Run


Klagemauer

Weeze: Laufen, kriechen, klettern, springen und mit Marianne Rosenberg im Bunker. Strongman Run Homepage.

Brocken Challenge

Brocken im Harz: 1a Aussicht belohnt nach 84km und 2200 Höhenmetern. BC-Homepage.

TorTour de Ruhr

TTdR2008: Neuauflage des 230 Kilometer Nonstop Laufes. Infos.

Ruhrgebietslauf


Laufen gegen Krebs

Thomas und Claudia ein Stück auf ihrem 250KM Ruhrgebietslauf Spendenlauf begleitet.

Laufen mit Hund


Laufen mit Hund!

Kleiner Ratgeber für ein Gespann mit sechs Beinen.

Ultra Trail du Mont Blanc


Trail vom Feinsten!

Europas größter und längster Ultra-Berglauf: 163km rund um den Mont Blanc - 8.900 Höhenmeter, Frankreich, Italien, Schweiz. Ein brutal schönes Abenteuer. Laufbericht.

6 Tage im Kreis


Bekloppt und reizvoll zugleich!

Zurück vom 6-Tage-Bahn-Lauf. 1588 Runden a 400 Meter macht 635,76km :-)

Home Home-Symbol|Kontakt E-Mail-Symbol|Impressum - © www.jensgehtlaufen.de