
| Homepage des Veranstalters: | www.klingenpfadlauf.de |
| Strecke: | Rund um Solingen - Waldwege, Wanderwege, teilweise Strassen |
| Wetter: | Sonne, 29° |
| Teilnehmer: | Mal 40, mal 70, mal mehr, mal weniger. Ca. 12-14 kamen durch. |
"Ich finde, dein Laufstil lässt etwas zu wünschen übrig"
" Ja, du hast recht ... "
(Jens zu Olzo ca. bei KM 70)
Kein Rennen im klassischen Sinne, sondern ein 12 Etappen-Lauf in der Gruppe, bei dem die Läufer zu jeder Etappen ein- bzw. aussteigen können. Daher schwankt das Teilnehmerfeld auch ständig.
Kurz vor 07:00 Uhr stehen Laufkollege Rudi und ich am Parkplatz in der Nähe des Gräfrather Marktplatzes, von wo aus es 75km rund um Solingen gehen soll, entlang des Klingenpfades - sonst würde dieser Lauf ja anders heißen. Immerhin sind ca. 40 Leute am Start, aber nicht alle wollen die komplette Runde durchlaufen. Organisator Christian (Woher kennt der mich? Ach ja vom Mailkontakt.) äussert auch seine Bedenken wie viele es wohl "ganz rum" schaffen werden angesichts der Hitze und der Höhenmeter. Armbändchen um, Leute begrüßen. Olzo kenne ich noch vom Röntgenlauf, er ist durch die Nachwehen der gestrigen Feierei gehandicapt.
Und los geht's. Stephan "Steppenhahn" kommt etwas spät zum Start, muss sich sputen. Raus aus der Stadt, rein in den Wald. Wie bei der Tour der France bildet sich ein Peleton und weil ich heute mein gelbes Leibchen vom Swiss Alpine trage, kann ich mir bei jeder Pinkelpause anhören, dass das gelbe Trikot doch noch keinen "Ausreissversuch" unternommen hat ;-) Die Stimmung ist echt klasse. Überall ergeben sich spontane Schwätzchen und so vergehen die ersten Etappen wie im Flug.
Die Landschaft ist herrlich, der Weg aber keine 20 Meter eben. Ständig geht es bergauf oder bergab. Vorwiegend durch Wälder, entlang an Talsperren, Tümpeln, Schlössern, Mühlen und die Tempomacher und Schlussläufer vom Lauftreff "Waldschleicher" geben gerne Auskunft über alles was zu sehen ist.
"(S) wie Klingenpfad" lautet die Wegmarkierung. An jedem Etappenziel steht Christian mit seinen Verpflegungshelfern schon, um für die wenigen Minuten die der Zeitplan hergibt Auskunft zu geben, und Essen und Trinken zu reichen. Optimal. Anders als beim Märchen vom "Rennen zwischen Hase und Igel" hat er aber offensichtlich keinen Doppelgänger, sondern muss, nachdem sich der Tross wieder in Bewegung gesetzt hat, rasch alles einpacken und zum nächsten Etappenpunkt eilen, um dort wieder alles aufzubauen. 12x Verpflegungsstand einrichten - Puh! Sein Kombi quillt über vor lauter Getränken, Obst und Brötchen.
Ein Etappen-Schwätzchen hier mit Step, dort eines mit Gerd, mit Rudi, mit Olzo, dann wieder mit Unbekannten - die Zeit rast. Vorbei an Freibädern, Feldern und Aussichtspunkten. Rudi steigt bei KM 38 aus, obwohl er noch könnte, aber Julia holt ihn wie besprochen ab, um ihn zum Auto am Start/Ziel zu bringen. Sie selbst und Husky Ronja steigen bei KM 60 für die letzten 15km ein. Ich bin froh mich mit ihr etwas ablenken zu können, denn so langsam werden die Beine müde. Wie immer, wenn es anstrengend wird, rechne ich auf der Uhr die noch verbleibenden Stunden aus: "Nur noch 3h, nur noch 2h, ..." - die Kilometer sind egal. Mein mitgebrachtes, extra gesalzenes Brötchen hilft auch. Ein Reporter vom WDR fragt zwischendurch an einem Verpflegungspunkt, macht Bilder vom Husky und von uns. Auch das lenkt ab vom müden Rücken.
Schließlich treffen wir irgendwann gegen 16:30 Uhr, nach 9h30min unter großem Gejohle und Hallo wieder in Gräfrath am Marktplatz ein. Ca. 12-14 sind "durchgekommen" - ich habe sie nicht genau gezählt, ist aber auch nicht wichtig. Spass hat's gemacht :-)
Bleibt noch zu danken: Christian, es hat uns gut gefallen. Hut ab vor dieser organisatorischen Meisterleitung. Jedem der es hören will (und auch den anderen ;-) werde ich diese Perle im Bergischen Land empfehlen. Und Gerd: Danke für die Bilder hier, denn ich hatte keine Kamera dabei.
RUNNING das Laufmagazin berichtet: Kohle, Kultur und Ultramarathon
12 Stunden im Kreis.
12h-Sponsorenlauf für ein neues Schulgebäude in Rudhanda. Der Westen berichtet vorher, nachher und nach nachher. Im Ziel: 109,2km.
Markus Flick, Sieger TTdR2010.
Sieger wurde Markus Flick aus Ennepetal in einer Zeit von 27:48 Stunden. TorTour de Ruhr
123km, 4800 Höhenmeter, Trail vom Feinsten! Zum Bericht.
|
|
Ein frostiger Lauf quer durch Hohenlimburgs Wälder.
Zum 22. mal heisst es beim Elseyer Herbstwaldlauf: Über Stock und Stein, durch Schlamm und über höchste Höhen: Volkslauf in Elsey!
11,4km swim - 540km bike - 126,6km run
Europameisterschaft in Neulengbach, AT
7,6km swim - 360km bike - 84,4km run
Zug- und Bremsläufer
Sommerliches Wetter, nettes Team und Punktlandung beim pacen auf 3:45h (Brutto 3:44:51h). Bilder bei Runners World.
Die TTdR2010 wirft lange Schatten voraus: Die Sportzeitung Revier Sport berichtet in seiner Ausgabe 9/2009 "TorTour de Ruhr" auf 230 Kilometern.
Laufen mit Hund im Wettbewerb
Kleiner Ratgeber für ein Gespann mit sechs Beinen (Teil II).
Test für Lensahn: Bericht und Video zum 24-Stunden-Schwimmen im SSLZ Wuppertal.
Belgische Berg- und Talbahn
Wer Schlamm und Berge mag sollte den Klassiker Olne-Spa-Olne auf die ToDo-Liste nehmen. 65km, 1900 Höhenmeter und kaum ein gerades Stück Strecke.
Der 3:30h-Trupp
Ideales Wetter, gute Stimmung im Pulk und ein 1a Zieleinlauf mit Nebel, Laser, Cheerleardern und lauter Musik. (Netto 3:28:33h)
WDR Lokalzeit begleitet Anke einen Tag lang.
Anke Klimm aus Hagen hat einen Startplatz für den IM Hawaii. Der WDR berichtet, die Hagener Statisten steigen mit in die Glörtalsperre (brrrrr.).
Ab an den Strand... 4 Wochen nach Frankfurt eine weitere Langdistanz: OSTSEEMAN - Bericht.
Erste Triathlon Langdistanz.
Ein Ausflug ins Tria-Lager: Ironman Germany. OstseeMan folgt...
RUNNING das Laufmagazin berichtet: Längster Nonstoplauf Deutschlands...
Elke Streicher, Siegerin TTdR2008.
Siegerin wurde Elke Streicher aus Gerlingen im Schwabenland in einer Zeit von 33:42,06 Stunden. Zweiter und schnellster Mann war Mike Friedl mit 35:23:56 Stunden. TorTour de Ruhr
Fähre Hardenstein.
3-Seen Trainingsultra zur TTdR: Tom, Pete, Matthias, Stefan, Rudi und Jens inspizieren die Wegweiser zwischen Hagen und Bochum.
Klagemauer
Weeze: Laufen, kriechen, klettern, springen und mit Marianne Rosenberg im Bunker. Strongman Run Homepage.
Brocken im Harz: 1a Aussicht belohnt nach 84km und 2200 Höhenmetern. BC-Homepage.
TTdR2008: Neuauflage des 230 Kilometer Nonstop Laufes. Infos.
Laufen gegen Krebs
Thomas und Claudia ein Stück auf ihrem 250KM Ruhrgebietslauf Spendenlauf begleitet.
Laufen mit Hund!
Kleiner Ratgeber für ein Gespann mit sechs Beinen.
Trail vom Feinsten!
Europas größter und längster Ultra-Berglauf: 163km rund um den Mont Blanc - 8.900 Höhenmeter, Frankreich, Italien, Schweiz. Ein brutal schönes Abenteuer. Laufbericht.
Bekloppt und reizvoll zugleich!
Zurück vom 6-Tage-Bahn-Lauf. 1588 Runden a 400 Meter macht 635,76km :-)