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Klingenpfadlauf Solingen (75km, +/-1750HM)

1. August 2004

"Ich finde, dein Laufstil lässt etwas zu wünschen übrig"
" Ja, du hast recht ... "
(Jens zu Olzo ca. bei KM 70)


Kein Rennen im klassischen Sinne, sondern ein 12 Etappen-Lauf in der Gruppe, bei dem die Läufer zu jeder Etappen ein- bzw. aussteigen können. Daher schwankt das Teilnehmerfeld auch ständig.

Kurz vor 07:00 Uhr stehen Laufkollege Rudi und ich am Parkplatz in der Nähe des Gräfrather Marktplatzes, von wo aus es 75km rund um Solingen gehen soll, entlang des Klingenpfades - sonst würde dieser Lauf ja anders heißen. Immerhin sind ca. 40 Leute am Start, aber nicht alle wollen die komplette Runde durchlaufen. Organisator Christian (Woher kennt der mich? Ach ja vom Mailkontakt.) äussert auch seine Bedenken wie viele es wohl "ganz rum" schaffen werden angesichts der Hitze und der Höhenmeter. Armbändchen um, Leute begrüßen. Olzo kenne ich noch vom Röntgenlauf, er ist durch die Nachwehen der gestrigen Feierei gehandicapt.

Und los geht's. Stephan "Steppenhahn" kommt etwas spät zum Start, muss sich sputen. Raus aus der Stadt, rein in den Wald. Wie bei der Tour der France bildet sich ein Peleton und weil ich heute mein gelbes Leibchen vom Swiss Alpine trage, kann ich mir bei jeder Pinkelpause anhören, dass das gelbe Trikot doch noch keinen "Ausreissversuch" unternommen hat ;-) Die Stimmung ist echt klasse. Überall ergeben sich spontane Schwätzchen und so vergehen die ersten Etappen wie im Flug.

Die Landschaft ist herrlich, der Weg aber keine 20 Meter eben. Ständig geht es bergauf oder bergab. Vorwiegend durch Wälder, entlang an Talsperren, Tümpeln, Schlössern, Mühlen und die Tempomacher und Schlussläufer vom Lauftreff "Waldschleicher" geben gerne Auskunft über alles was zu sehen ist.

Klingenpfad

"(S) wie Klingenpfad" lautet die Wegmarkierung. An jedem Etappenziel steht Christian mit seinen Verpflegungshelfern schon, um für die wenigen Minuten die der Zeitplan hergibt Auskunft zu geben, und Essen und Trinken zu reichen. Optimal. Anders als beim Märchen vom "Rennen zwischen Hase und Igel" hat er aber offensichtlich keinen Doppelgänger, sondern muss, nachdem sich der Tross wieder in Bewegung gesetzt hat, rasch alles einpacken und zum nächsten Etappenpunkt eilen, um dort wieder alles aufzubauen. 12x Verpflegungsstand einrichten - Puh! Sein Kombi quillt über vor lauter Getränken, Obst und Brötchen.

Ein Etappen-Schwätzchen hier mit Step, dort eines mit Gerd, mit Rudi, mit Olzo, dann wieder mit Unbekannten - die Zeit rast. Vorbei an Freibädern, Feldern und Aussichtspunkten. Rudi steigt bei KM 38 aus, obwohl er noch könnte, aber Julia holt ihn wie besprochen ab, um ihn zum Auto am Start/Ziel zu bringen. Sie selbst und Husky Ronja steigen bei KM 60 für die letzten 15km ein. Ich bin froh mich mit ihr etwas ablenken zu können, denn so langsam werden die Beine müde. Wie immer, wenn es anstrengend wird, rechne ich auf der Uhr die noch verbleibenden Stunden aus: "Nur noch 3h, nur noch 2h, ..." - die Kilometer sind egal. Mein mitgebrachtes, extra gesalzenes Brötchen hilft auch. Ein Reporter vom WDR fragt zwischendurch an einem Verpflegungspunkt, macht Bilder vom Husky und von uns. Auch das lenkt ab vom müden Rücken.

Klingenpfad

Schließlich treffen wir irgendwann gegen 16:30 Uhr, nach 9h30min unter großem Gejohle und Hallo wieder in Gräfrath am Marktplatz ein. Ca. 12-14 sind "durchgekommen" - ich habe sie nicht genau gezählt, ist aber auch nicht wichtig. Spass hat's gemacht :-)


Bleibt noch zu danken: Christian, es hat uns gut gefallen. Hut ab vor dieser organisatorischen Meisterleitung. Jedem der es hören will (und auch den anderen ;-) werde ich diese Perle im Bergischen Land empfehlen. Und Gerd: Danke für die Bilder hier, denn ich hatte keine Kamera dabei.

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